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  • 郑州跳绳漏尿会不会越来越严重?

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      在跳绳的过程中有很多人会出现压力性尿失禁,这种现象发生在有多次生育经历或者有产伤的女性患者,未生育女性中,这种现象出现后可以做提肛训练来预防和改善,如果没有效果应该尽早看医生!

      跳绳时候,肌肉一紧一松,很易漏尿,这从侧面反应出尿道的收缩功能不强,坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉,增强尿道收缩力,可以有效改善漏尿现象;平日里除了多进行运动外,还要多练习憋尿,可以在尿中期的时候,进行尿中断,这个可以增加憋尿的能力,此外,每次跳绳前,要先小便干净。

      1、提肛训练

      提肛训练是针对盆底肌的训练,是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动,使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善,

      做法:

      1)持续向上收紧肛门)2~6 秒,然后松弛 2~6 秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉);

      2)如此反复 10~15 次为一组,每天训练 3~8 组;

      提肛训练可以持续 8 周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度,以免解决了跳绳漏尿的情况,但是盆底肌训练频繁,导致无法排除小便。

      2、及时看医生

      为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用,跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解,那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。

      跳绳时会漏尿,常见于压力性尿失禁的患者,压力性尿失禁对患者日常的生活和工作带来很多不便的影响,需要进行积极的治疗,常用的治疗方法主要包括行为治疗、药物治疗和手术治疗等。患者可以通过盆底肌肉功能训练,如提肛运动、凯格尔运动缓解症状。对于严重的患者可以行手术方法治疗。

      郑州中原科大医院是河南郑州专业看女性尿失禁的正规医院。拥有专业的诊疗技术设备及知名的医生,一吱注于女性尿失禁疾病的,为给患者良好的就医诊疗,先后引进先进的医疗设备,能快速地检测出尿失禁疾病的病因、病症,准戎型,为临床尿失禁疾病提供科学依据,确保随后的针对性、准确性和有效性,给广大女性尿失禁患者送去健康。